Trening umiarkowany

Evening Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jack Hopkins

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weights

1 min 15 sek

Sit-ups

1 min 15 sek

Wall Sit

1 minuta

Plank

1 minuta

Weights

1 min 15 sek

Sit-ups

1 min 15 sek

Powiązane treningi

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 min 51 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 minuty, Intensywny

Morning Workout

Morning Workout

3 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Waist Trimmer

Intensywny

32 min

Everything In One

Intensywny

12 min

Core

Best Leg Ecercises To Lose Thigh Fat Fast !

Umiarkowany

7 min

Lower Body

Dumbbell

Evening Workout

Dla początkujących

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało