Trening dla początkujących

Evening Workout

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Zero Shadow

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

10 sekundy

30 powtórzenia

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

25 powtórzenia

Powiązane treningi

Evening Workout

Evening Workout

12 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Dla początkujących

2 min 35 sek, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

1 min 48 sek,

3 minuty, Umiarkowany

Wednesday Workout

Wednesday Workout

5 min 43 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Tight Ass

Intensywny

7 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Tight Gap

Umiarkowany

3 m 30 s

Legs

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało