Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Old Times

Umiarkowany   53 minuty

Eef Schuring
 		    Dodane przez Eef Schuring
Old Times
Opis

Easy daily workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
100 Jumping jacks
100 Jumping jacks
4 minuty
90 Crunches
1 min 45 sek
80 Squats
3 minuty
Break
1 minuta
Diamond Crunches 70
1 min 20 sek
60 Jumping Jacks
2 min 30 sek
50 Crunches
1 minuta
40 Squats
2 min 30 sek
Break
1 min 30 sek
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 min 30 sek
20 Jumping Jacks
1 min 30 sek
Plank
1 minuta
Run
Run
10 minuty
Swimming
20 minuty

Powiązane treningi

Beginning
Beginning
10 min 20 sek, Umiarkowany
Jump Around
Jump Around
15 minuty, Umiarkowany
100
100
4 minuty, Umiarkowany
No Rest
No Rest
7 minuty, Dla początkujących
Workout 2
Workout 2
18 min 20 sek, Umiarkowany
Quick 3
Quick 3
4 min 50 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

U Can

U Can

Umiarkowany 4 min  
We'll See

We'll See

Umiarkowany 17 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
In The Making

In The Making

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells
Pull

Pull

Umiarkowany 4 m 30 s  
Shoulders  
Above The Hips

Above The Hips

Umiarkowany 47 min  
Upper Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe