Pushup

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Jannick Van Ballegooijen

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Opis

Chest triceps

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Tricep Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Dolphin Push-ups

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Push Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Up

10 min 21 sek, Umiarkowany

All Pushups

5 min 50 sek, Umiarkowany

Pushups

20 minuty, Intensywny

Pushups

5 minuty, Umiarkowany

Push Ups

6 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Fitness And Six Pack

Umiarkowany

2 m 30 s

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Pushup

Chest triceps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Fitness And Six Pack

The 1000 Calorie Workout

Speed Workout Routine

Amazing Abs Attack

All-Out Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+