Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Batman

Intensywny   39 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Urvesh Bhagudia
 		    Dodane przez Urvesh Bhagudia
Batman
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Modified Vinyasa
Modified Vinyasa
10 minuty
Transition
Transition
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Step-Ups
Step-Ups
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 6: 3 rund
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
1 minuta
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 7: 2 rund
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta

Powiązane treningi

Legs
Legs
13 minuty, Intensywny
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Wednesday
Wednesday
24 min 36 sek, Umiarkowany
Back & Legs
Back & Legs
55 min 25 sek, Intensywny
Base1
Base1
7 minuty, Intensywny
Monday Wednesday
Monday Wednesday
23 min 51 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Hard Legs
Hard Legs
32 minuty, Intensywny
Glutes 1
Glutes 1
20 min 40 sek, Umiarkowany
Legs & Glutes Workout for Women
Legs & Glutes Workout for Women
28 min 19 sek, Dla początkujących
Adapted WOD workout
Adapted WOD workout
39 min 55 sek, Intensywny
Runners Strength 1
Runners Strength 1
16 min 30 sek, Umiarkowany
2-1
2-1
24 min 36 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nightly Workout

Nightly Workout

Intensywny 17 min  
Second

Second

Intensywny 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny 16 min  
Lower Body   Kettlebells
Fat Destroyer

Fat Destroyer

Intensywny 47 min  
Full Body   Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Perfect Burner

Perfect Burner

Intensywny 46 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe