Trening intensywny

Base1

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Chest, Glutes, Legs

Sprzęt: Kettlebell, Stability Ball, Dumbbell, Barbell, Bench

Dodane przez Alessandro Sarcià

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuta

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuta

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuta

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuta

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

1 minuta

Workout Discussion

03 Sep

Repeat 3 times without any rest

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

32 min 40 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 godz. 1 min 25 sek, Intensywny

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 min 44 sek, Intensywny

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 min 10 sek, Intensywny

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 min 20 sek, Umiarkowany

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 min 20 sek, Umiarkowany

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 minuty, Umiarkowany