Booty #3

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Dodane przez Lanae Hambright

Tagi

Treningi na pośladki

Opis

This is number three Baby!! And it's even better:-):-):-):-):-):-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

15 sekundy

High Knees

15 sekundy

Squats

1 minuta

Glute Kickbacks

1 minuta

Rest

10 sekundy

Pop Squats

30 sekundy

Glute Kickbacks

1 minuta

Jumping Lunges

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

15 sekundy

High Knees

15 sekundy

Squats

1 minuta

Glute Kickbacks

1 minuta

Rest

10 sekundy

Pop Squats

30 sekundy

Glute Kickbacks

1 minuta

Jumping Lunges

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Bootay

8 min 40 sek, Umiarkowany

Booty Time

14 minuty, Intensywny

Better Butt

5 min 45 sek, Intensywny

Booty

2 minuty, Intensywny

Booty x

22 min 30 sek, Umiarkowany

Best Butt

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop 10 Workout

Intensywny

13 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

#Booty #2

Umiarkowany

5 min

Lower Body

#Booty

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Lunge Strength

Intensywny

14 min

Lower Body

No Equipment

Booty #3

This is number three Baby!! And it's even better:-):-):-):-):-):-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Drop 10 Workout

30 Day Abs and Squats Challenge

Butt Masta Blasta 5

#Booty #2

#Booty

Lunge Strength

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+