Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest 1

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball

Matt Hards
 		    Dodane przez Matt Hards
Chest 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Down Unders
Down Unders
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
20 minuty, Intensywny
Chest
Chest
1 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
4 minuty, Intensywny
Chest T
Chest T
40 sekundy, Umiarkowany
The Beginning
The Beginning
11 min 50 sek, Dla początkujących
Chest Main
Chest Main
2 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Abs 2

Abs 2

Umiarkowany 8 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Arm Workout

Arm Workout

Intensywny 4 m 30 s  
Arms   Dumbbells, Barbells
Abs 1

Abs 1

Intensywny 8 min  
Core  
Abs 3

Abs 3

Intensywny 7 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Abs 5

Abs 5

Intensywny 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe