Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   90 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Mauricio Clavijo
 		    Dodane przez Mauricio Clavijo
Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu
Opis

Exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
15 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 sekundy
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
15 sekundy
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
15 sekundy
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 sekundy
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
15 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
20 minuty, Intensywny
Chest
Chest
21 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
9 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
24 minuty,
Chest
Chest
6 minuty,
Chest
Chest
5 min 12 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Season 2 Circuit Workout 7
Season 2 Circuit Workout 7
30 minuty, Intensywny
Whole Body Strengthening Workout
Whole Body Strengthening Workout
24 min 25 sek, Intensywny
Leg Day
Leg Day
16 min 33 sek, Umiarkowany
NIKKI FITNESS -- BOSU
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 min 40 sek, Intensywny
Workout 1
Workout 1
1 godzina, Intensywny
My First Homemade Workout
My First Homemade Workout
23 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe