Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arm Workout

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Matt Hards
 		    Dodane przez Matt Hards
Arm Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

First 2 rounds warmup last round is all out balls to wall get it come on really yeah that's right

Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Bicep Curls
35 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
20 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
20 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy

Powiązane treningi

Arm Workout
Arm Workout
7 min 26 sek,
Arm Workout
Arm Workout
10 min 20 sek, Intensywny
Arm Workout
Arm Workout
4 min 41 sek, Umiarkowany
Arms Workout
Arms Workout
4 min 50 sek, Umiarkowany
Arms Workout
Arms Workout
11 minuty, Intensywny
Arms Workout
Arms Workout
15 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intensywny 3 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Chest 2

Chest 2

Intensywny 4 m 30 s  
Upper Body   Dumbbells
Abs 4

Abs 4

Intensywny 8 min  
Core   Stability Ball
Abs 1

Abs 1

Intensywny 8 min  
Core  
Boxing Mania

Boxing Mania

Intensywny 4 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe