Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

The Beginning

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Arms

Sprzęt: Stability Ball

Smith Kellman
 		    Dodane przez Smith Kellman
The Beginning
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
100 powtórzenia
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 powtórzenia
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 powtórzenia
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
2 minuty

Seria 2: 1 runda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
2 minuty

Powiązane treningi

The Begin
The Begin
9 minuty, Dla początkujących
Begins
Begins
40 sekundy, Dla początkujących
Today
Today
19 minuty,
The Beginning Of 2016
The Beginning Of 2016
3 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
1 minuta, Dla początkujących
Before Bed
Before Bed
2 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lounging Around

Lounging Around

Dla początkujących 9 min  
Butt Builder

Butt Builder

Dla początkujących 4 min  
Bauch

Bauch

Dla początkujących 17 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Dla początkujących 10 min  
Core   Stability Ball
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Dla początkujących 2 m 30 s  
Upper Body   Stability Ball
Ball Basics

Ball Basics

Dla początkujących 8 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe