Trening dla początkujących

Butt Builder

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Rachel Hinton

Opis

Nice butt!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Kickers

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuta

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

2 godz. 15 min, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

5 min 40 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Lower Abs N Butt. ~B

Umiarkowany

13 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Surfer Girl

Dla początkujących

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Legs, Lats and Love

Intensywny

10 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało