Trening dla początkujących

The Begin

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Dodane przez Arma Gkouro

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

40 sekundy, Dla początkujących

3 minuty,

8 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner

Dla początkujących

7 min

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Intensywny

5 min

Beginner

Dla początkujących

7 min

Push Up For Beginners Lvl 1

Dla początkujących

3 min

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało