Trening dla początkujących

Before Bed

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Jamie Irish

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

50 powtórzenia

Powiązane treningi

1 minuta, Dla początkujących

2 min 12 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Challenge Yourself

Challenge Yourself

8 min 20 sek, Dla początkujących

19 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Post-Workout Stretch

Dla początkujących

6 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Glute Focus

Umiarkowany

47 min

Glutes

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało