Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Arms

Dodane przez Isaac Escobar

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

heavy

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Upper body

Intensywny

12 min

Upper Body

Umiarkowany

12 min

Upper Body

Pull Up Bar

Upper Body

Umiarkowany

40 sek

Chest

Dumbbells, Bench

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało