Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Max.

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Marcus Larson
 		    Dodane przez Marcus Larson
Back Max.
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Build your back.

Exercises

Seria 1: 4 rund
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
45 sekundy
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
45 sekundy
Supermans
Supermans
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Back Work
Back Work
4 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
1 min 40 sek, Dla początkujących
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
18 minuty, Umiarkowany
Back
Back
6 min 15 sek, Dla początkujących
Back
Back
20 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensywny 53 min  
Cardio   No Equipment
Walking

Walking

Umiarkowany 30 min  
Legs   No Equipment
P90x Back and Chest

P90x Back and Chest

Intensywny 20 min  
Stair Run Up

Stair Run Up

Intensywny 29 sek  
Spin Crazy

Spin Crazy

Intensywny 30 min  
Football Training

Football Training

Intensywny 2 godziny  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe