Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
4 powtórzenia
15 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
20 powtórzenia
4 powtórzenia
20 sekundy


Powiązane treningi

Back
1 godz. 50 min, Intensywny
Back
1 min 15 sek, Intensywny
Back
3 minuty, Umiarkowany
For Time 40 Min
45 min 30 sek, Umiarkowany
Back WO
6 min 10 sek, Intensywny
2
17 min 36 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑
42 minuty, Intensywny
Waist Up Workout
41 min 1 sek, Umiarkowany
Upper Body Fix
30 min 14 sek, Intensywny
Upper Body Hypertrophy
11 min 31 sek, Intensywny
Upper Body on Fire
30 min 26 sek, Intensywny
Pull Day II
38 min 12 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep And Tricep

Bicep And Tricep

Dla początkujących 16 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest

Chest

Dla początkujących 9 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
AB

AB

Dla początkujących 9 min  
Core  
Leg Day

Leg Day

Dla początkujących 13 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell
My Weakness

My Weakness

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
All Out - Back

All Out - Back

Intensywny 48 min  
Back   Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench

Kategorie treningów