Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

J N
 		    Dodane przez J N
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pullups
1 minuta
Rest
1 minuta
Back Rows
1 minuta
Rest
1 minuta
Ceiling Touches
1 minuta
Rest
1 minuta

Workout Discussion

29 May
How is the ceiling touches performed? Is it an ab exercise sitting on your back?

Powiązane treningi

Test
Test
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 godz. 50 min, Intensywny
Back
Back
1 min 32 sek, Intensywny
Pull
Pull
30 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
6 minuty, Dla początkujących
For Height.
For Height.
4 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Back Bi Destruction

Back Bi Destruction

Intensywny 16 min  
Chest blaster

Chest blaster

Umiarkowany 31 min  
Upper Body  
Gym Armor

Gym Armor

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Back

Back

Intensywny 27 min  
Back   Dumbbells
Power Walk 🏃

Power Walk 🏃

Intensywny 12 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe