Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pull Ups

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Nikolay Eidelman
 		    Dodane przez Nikolay Eidelman
Pull Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
2 min 15 sek, Umiarkowany
Pull-ups
Pull-ups
6 min 40 sek, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
14 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
3 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull-ups
Pull-ups
14 min 10 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perfect Pushup

Perfect Pushup

Umiarkowany 24 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Pull Ups & Chin Ups

Pull Ups & Chin Ups

Umiarkowany 10 min  
Back   Pull Up Bar
Just when you thought it was over... #81

Just when you thought it was over... #81

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Jump Rope
Push To The Limit

Push To The Limit

Intensywny 24 min  
Arms   Bench, Wall, Dumbbells
Basketball

Basketball

Intensywny 60 sek  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe