Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Skullcrushers
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Skullcrushers
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta


Powiązane treningi

Triceps
16 minuty, Umiarkowany
Triceps
10 min 45 sek, Umiarkowany
Triceps
20 min 15 sek, Intensywny
Triceps
5 min 39 sek, Intensywny
Triceps
8 minuty, Umiarkowany
Triceps
4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Umiarkowany 25 min  
Back   Exercise Mat
Chesty

Chesty

Umiarkowany 12 min  
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

Umiarkowany 10 min  
Arms   Chair, Dumbbell

Kategorie treningów