Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Gabby Williams

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit-Ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 14 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Abs Workout

Umiarkowany

14 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

( Abs ) Workout

Umiarkowany

14 min

Core

Abs Workout

Umiarkowany

3 min

Core

Abs Workout

Dla początkujących

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało