Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Chelsey Logan

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Plank

2 minuty

Sit Ups

45 sekundy

Ball Sit Up & Move

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

3 Minutes A Day Is All You Need!

Dla początkujących

3 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało