Trening dla początkujących

Abs Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Clara Savino

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

27 minuty, Dla początkujących

3 min 56 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Butt

Intensywny

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało