Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

( Abs ) Workout

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Faisal Essa
 		    Dodane przez Faisal Essa
( Abs ) Workout
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Make your abs a bit stronger . With an easy + a " Quick Workout ".

Exercises

Seria 1: 4 rund
Split Abs
Split Abs
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Ups
V-Ups
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
In and Outs
In and Outs
15 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Ab Workout
Ab Workout
10 min 45 sek, Dla początkujących
Abs
Abs
31 minuty, Intensywny
ABS WORKOUT
ABS WORKOUT
4 min 15 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
7 minuty, Intensywny
Ab Work
Ab Work
13 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
4 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe