30 Second Intervals

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Kristy Gorsage

Opis

Do each exercise for 30 seconds. Pick your exercise of choice.

Exercises

Seria 1: 24 rund

Interval

30 sekundy

Transition

10 sekundy

Powiązane treningi

Interval Timer

13 min 30 sek, Intensywny

Sprintervals

20 minuty, Intensywny

Running Intervals

24 minuty, Umiarkowany

1st INTERVAL

25 min 30 sek, Umiarkowany

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flat Tummy Workout 1

Umiarkowany

13 min

Core

Medicine Ball

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Attack

Intensywny

45 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Girl Gains Quickie

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Prenatal Yoga

Umiarkowany

33 min

Back

30 Second Intervals

Do each exercise for 30 seconds. Pick your exercise of choice.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Flat Tummy Workout 1

Mountain Woman

World Cup Cardio Kicks

Full Body Attack

Girl Gains Quickie

Prenatal Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+