Trening intensywny

Interval Timer

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Kyle H

Exercises

Seria 1: 6 rund

Cardio

1 minuta

Exercise

45 sekundy

Active Recovery

Active Recovery

30 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

Interval Training

Interval Training

19 minuty, Intensywny

Intense Intervals

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Running Interval

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

D.T's Growth Series - BACK

Intensywny

34 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

HIIT Chest & Shoulders

Intensywny

1 h 7 m

Shoulders

Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells

HIIT Shoulders And Back

Intensywny

54 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało