Pobierz w App Store
Tagi

Opis

10 * 4


Exercises

Seria 1: 1 runda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Bicep
18 minuty, Intensywny
Bicep
1 godz. 30 min, Intensywny
Biceps
5 minuty, Umiarkowany
Biceps
18 min 3 sek, Intensywny
Bicep Training
7 min 10 sek, Umiarkowany
Biceps
15 minuty,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

chest

chest

Intensywny 2 min  
Biceps

Biceps

Umiarkowany 5 min  
10 Min Crush

10 Min Crush

Umiarkowany 10 min  
Full Body  
Chest

Chest

Intensywny 20 min  
Upper Body   Barbells
Triceps

Triceps

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells
Bicep

Bicep

Intensywny 6 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench

Kategorie treningów