Trening umiarkowany

Biceps

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Chair, Bench

Dodane przez Gaurav Kothari

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

25 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

22 min 27 sek, Umiarkowany

Arm Routine - The Rock Workout

Arm Routine - The Rock Workout

6 min 9 sek, Umiarkowany

TLS Phase 1, 5 Day

TLS Phase 1, 5 Day

44 min 25 sek, Umiarkowany

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

1 godz. 5 min, Umiarkowany

46 min 8 sek, Umiarkowany

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

1 godzina, Umiarkowany