Trening umiarkowany

Biceps

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Corey S

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Lunges

1 minuta

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

11 min 25 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Intensywny

7 min 3 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny