Trening umiarkowany

Low Impact

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Asia Coleman

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jabs

1 minuta

Side Steps

1 minuta

Crosses

1 minuta

Hamstring Curls

1 minuta

Uppercuts

1 minuta

Squats

1 minuta

Hooks

1 minuta

Double Knees

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

12 minuty,

5 Minutes 3️⃣ KB

5 Minutes 3️⃣ KB

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało