Trening umiarkowany

Box

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Jayy Prime

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Head and Stomach Punches

1 minuta

30 sekundy

5 minuty

Powiązane treningi

10 min 5 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

8 min 35 sek, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

20 Pullups

Intensywny

8 min

Back

Pull Up Bar

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Pike Handstand Push-Ups 〖SM〗

Intensywny

4 min

Pullup

Intensywny

31 min

Upper Body

Pull Up Bar

Come On Guys It's A Jump Rope, Pushup Workout.......Man!!

15 min

Full Body

Jump Rope, Stability Ball

Dynamic Leg Warm Up

Dla początkujących

8 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało