Trening intensywny

Box

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Jacob Dyck

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

Boxing

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Rest

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Push-Ups

2 minuty

Seria 4: 2 rund

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

40 minuty,

15 minuty,

30 minuty,

34 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Burpee HIIT

Intensywny

15 min

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

HIIT Run (Me)

Intensywny

15 min

Cardio Machine

Hittmax 2 - Day 4 - Phase 1

Umiarkowany

24 min

Core

Hittmax 2 - Day 7 - Phase 3

Umiarkowany

26 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało