Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Biceps


Exercises

Seria 1: 1 runda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Biceps
24 minuty, Intensywny
Biceps
2 minuty, Dla początkujących
Biceps
4 min 30 sek, Dla początkujących
Biceps
6 minuty, Umiarkowany
Biceps
5 minuty, Umiarkowany
Bicep
3 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Abs

Killer Abs

Intensywny 4 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Strong to the Core

Strong to the Core

Umiarkowany 20 min  
Core   Stability Ball
Bicep

Bicep

5 min  
Arms   Barbells
Chest & Forearms

Chest & Forearms

Umiarkowany 60 sek  

Kategorie treningów