Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Running With Cool Down

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Lesley Miller
 		    Dodane przez Lesley Miller
Running With Cool Down
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Full running with cool down walk and stretches.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
Run
30 minuty

Seria 2: 1 runda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Run
Run
54 minuty, Intensywny
Running
Running
37 min 30 sek, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty, Dla początkujących
Running
Running
31 minuty, Umiarkowany
Running
Running
36 minuty, Umiarkowany
Running
Running
27 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Wall
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Oct 13

Oct 13

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
HIIT Max + Lean Day 1

HIIT Max + Lean Day 1

Intensywny 24 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe