Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get Going.

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Barbells

Pratham Bhagudia
 		    Dodane przez Pratham Bhagudia
Get Going.
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą
Opis

This is my passion.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 sekundy
Side Bends
Side Bends
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
45 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Barbell Chest Press
45 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Barbell Walk
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy

Seria 4: 2 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
22 min 45 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
27 min 15 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
5 min 30 sek, Umiarkowany
First
First
9 min 15 sek, Dla początkujących
legs
legs
8 minuty, Umiarkowany
Quick N' Easy
Quick N' Easy
4 min 20 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My First

My First

Intensywny 23 min  
Upper Body   Barbells
Second

Second

Intensywny 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Third

Third

Intensywny 21 min  
Shoulders   Barbells
Badminton For 45 Minutes

Badminton For 45 Minutes

Intensywny 45 min  
Zeus

Zeus

Intensywny 11 min  
Lower Body  
Batman

Batman

Intensywny 39 min  
Legs   Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe