Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Zeus

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Urvesh Bhagudia
 		    Dodane przez Urvesh Bhagudia
Zeus
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

This will leave you breathless

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 Burpees
50 Burpees
1 minuta
50 Squats
50 Squats
1 minuta
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 minuta
Transition
Transition
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
40 Burpees
40 Burpees
50 sekundy
40 Squats
40 Squats
50 sekundy
40 Sit-Ups
40 Sit-Ups
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
30 Burpees
30 Burpees
40 sekundy
30 Squats
30 Squats
40 sekundy
30Sit-Ups
30Sit-Ups
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
20 Burpees
20 Burpees
30 sekundy
20 Squats
20 Squats
30 sekundy
20 Sit-Ups
20 Sit-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
20Burpees
20Burpees
20 sekundy
10Squats
10Squats
20 sekundy
10Sit-Ups
10Sit-Ups
20 sekundy

Powiązane treningi

Wrap
Wrap
39 min 20 sek, Intensywny
D
D
6 minuty, Umiarkowany
Zees Burpees
Zees Burpees
13 min 55 sek, Intensywny
Everything
Everything
25 minuty, Intensywny
Easy
Easy
55 sekundy, Dla początkujących
Tuesday/Thursday
Tuesday/Thursday
44 min 55 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My First

My First

Intensywny 23 min  
Upper Body   Barbells
Second

Second

Intensywny 28 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Third

Third

Intensywny 21 min  
Shoulders   Barbells
Get Going.

Get Going.

Intensywny 24 min  
Legs   Barbells
Badminton For 45 Minutes

Badminton For 45 Minutes

Intensywny 45 min  
Batman

Batman

Intensywny 39 min  
Legs   Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe