Trening umiarkowany

Dance Dance

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Molly Fashola

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cowboy Lasso

1 minuta

Slide Touches

1 minuta

Washing Windows

1 minuta

Rolling Hands

1 minuta

Cabbage Patch

1 minuta

Front Step & Clap

1 minuta

Breakmills

1 minuta

Running Man

1 minuta

Salsa

1 minuta

Sprinkler

1 minuta

Arm Pump & Opposite Toe Tap

1 minuta

Drop It Low

1 minuta

Dougie

1 minuta

Stanky Leg

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 Minutes 💃 Dance 🕺1

10 minuty, Umiarkowany

Fun Dance Routine

Fun Dance Routine

8 min 25 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

2 minuty,

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Old School Hip Hop Dance

Umiarkowany

12 min

No Equipment

Splits

Umiarkowany

7 min

Dirty Box Beater Extreme

Umiarkowany

35 min

Full Body

Chair, Dumbbells, Wall

The Dance

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Dance

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało