Splits

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Amanda Ketch

Opis

Splits

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterfly

1 minuta

Reverse Butterfly

1 minuta

Pigeon

1 minuta

Butterfly (other Side)

1 minuta

Splits

1 minuta

Splits

1 minuta

Splits

1 minuta

Powiązane treningi

Splits

6 minuty, Dla początkujących

Split

4 min 45 sek, Dla początkujących

Splits

3 minuty,

Splits

2 min 54 sek, Dla początkujących

Split

3 min 40 sek, Dla początkujących

Splits

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany

90 sek

Splits

Splits

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Spartan Supreme

100 Second Wall Sit Challenge

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

2 X 25 Pushup Sets

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+