Splits

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Amanda Ketch

Opis

Splits

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterfly

1 minuta

Reverse Butterfly

1 minuta

Pigeon

1 minuta

Butterfly (other Side)

1 minuta

Splits

1 minuta

Splits

1 minuta

Splits

1 minuta

Powiązane treningi

Split

7 minuty, Dla początkujących

Stretching

3 minuty, Dla początkujących

The Splits

1 min 55 sek, Umiarkowany

All In One

2 minuty, Intensywny

Flexibility

25 minuty,

Basic 2

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Split The Splits

Intensywny

7 min

Yoga

Splits

Splits

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

2 Min Elbow Plank Challenge

Stretchy-Time

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Do the Splits!

Split The Splits

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+