Trening członka

Splits

Duration 3 minuty

Opis

Dance

Exercises

Seria 1: 2 rund

Right Leg Split

30 sekundy

Left Leg Split

30 sekundy

Pancake Split

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek,

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Splits

Dla początkujących

6 min

Splits

Dla początkujących

5 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga Beginner's

Dla początkujących

5 min

Just For Bedtime Right

Dla początkujących

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało