Trening dla początkujących

Split

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Luna Potter

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterfly

1 minuta

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 minuta

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 sekundy

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

3 min 25 sek, Dla początkujących

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 minuty, Dla początkujących

16 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Bigger Booty

Intensywny

18 min

Lower Body

Dumbbells

Split The Splits

Intensywny

7 min

Yoga

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Splits

Umiarkowany

11 min

Legs

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało