Trening umiarkowany

All Over

Umiarkowany Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Cheryl Hughes

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Opis

Full body breakdown!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

7 minuty

Seria 2: 2 rund

Front Kicks

2 minuty

Ball Leg Lifts

3 minuty

Hammer Curls

2 minuty

Side Bends

2 minuty

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

2 minuty

Leg Raises

3 minuty

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minuty

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minuty

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 minuty

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

4 minuty

Powiązane treningi

42 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

18 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 5 sek, Umiarkowany

Full Body Strength And Cardio

Full Body Strength And Cardio

19 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

38 min 6 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

anger management

Umiarkowany

1 godzina

Full Body

Amanda's All Over Workout

Umiarkowany

52 min

Core

Butt Improvement

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Mon, Wed, Fri - Alt Weeks

Umiarkowany

41 min

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Gym Circuit

Umiarkowany

56 min

Lower Body

Chair, Strength Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Elliptical

Gym LEG Insanity

Umiarkowany

40 min

Legs

Elliptical, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało