Legs

Umiarkowany Duration 2 godziny

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Nickey Sharp

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Leg days

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Press

10 minuty

Leg Curls

10 minuty

Leg Extension

10 minuty

Squats

5 minuty

Lunges

5 minuty

Powiązane treningi

Legs

9 minuty, Intensywny

Legs

24 minuty, Umiarkowany

Legs

12 minuty, Umiarkowany

Legs

15 minuty, Intensywny

Legs

9 minuty, Intensywny

Legs A

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Intensywny

40 min

LEGS

Umiarkowany

40 min

Legs

Umiarkowany

30 min

Legs Legs Legs

Intensywny

23 min

Legs

Umiarkowany

14 min

Legs, Legs, Legs!

Intensywny

34 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Legs

Leg days

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Legs

LEGS

Legs

Legs Legs Legs

Legs

Legs, Legs, Legs!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+