Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 24 minuty

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Aaron Konya

Exercises

Seria 1: 4 rund

Leg Press

5 minuty

Leg Curls

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

12 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Press And Pull

Intensywny

9 min

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Back

Intensywny

32 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Dead Lift

Intensywny

6 min

Lower Body

Barbell

You Aint Escaping Me Now

Intensywny

2 h 51 m

Legs

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Daily Routine

Intensywny

11 min

Core

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało