Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Kelly Mccullough

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Curls

4 minuty

Leg Press

5 minuty

Leg Extensions

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Tredmill

12 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs!

Intensywny

5 min

Abs

Umiarkowany

18 min

Evening Exercise Program

Intensywny

59 min

Pec Blaster

Umiarkowany

19 min

Monday-Tuesday

Umiarkowany

1 h 18 m

Upper Body

Pull Up Bar, Barbells

Thursday-Friday

Umiarkowany

1 h 24 m

Shoulders

Dumbbells, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało