Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Cassandra Puryear

Exercises

Seria 1: 3 rund

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

Walk Out

1 minuta

Weighted Ball Crunch

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Exercise Ball Foot to Hand Pass

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

22 min 15 sek, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Umiarkowany

37 min

Abs Workout

Umiarkowany

14 min

Squatin' For The Booty

Intensywny

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Legs And Butt Work

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Kettlebells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało