Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Hugh Williams

Exercises

Seria 1: 4 rund

Leg Press

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Leg Curls

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 8 min, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

57 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Globetrotter Bod

Umiarkowany

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Legs Legs Legs

Intensywny

47 min

Legs

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało