Trening umiarkowany

Finish Strong!

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Dodane przez Jasmine Tobie

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Part of gym challenge.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Moderate Cycling

Moderate Cycling

7 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Bench Press

1 minuta

Transition

20 sekundy

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ball Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 20 sek, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

37 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

17 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt and Thigh

Umiarkowany

25 min

Morning Essentials

Intensywny

30 min

Independence Day

Umiarkowany

29 min

Full Body

Get It In!#2

Umiarkowany

34 min

Full Body

Cardio Machine, Stability Ball

I'm Feeling It!

Umiarkowany

36 min

Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Cardio Machine

Gotta Do it!

Umiarkowany

31 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało