Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Gotta Do it!

Umiarkowany   31 minuty

Jasmine Tobie
 		    Dodane przez Jasmine Tobie
Gotta Do it!
Opis

Gotta do it!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuty
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
T's
T's
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
rapid punches
rapid punches
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Daily Training
Daily Training
13 min 30 sek, Intensywny
Everyday
Everyday
21 minuty, Umiarkowany
1
1
8 minuty, Umiarkowany
Get Your Butt In Shape
Get Your Butt In Shape
17 min 30 sek, Intensywny
My Workout
My Workout
8 min 20 sek, Umiarkowany
Work Out 101
Work Out 101
10 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Umiarkowany 26 min  
Full Body   No Equipment
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Jazzy's Great Wall#2

Jazzy's Great Wall#2

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells, BOSU Ball, Exercise Bands
I'm Feeling It!

I'm Feeling It!

Umiarkowany 36 min  
Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Cardio Machine
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 33 min  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Heatwave Hero's #3

Heatwave Hero's #3

Umiarkowany 26 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe