Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Weldon Harris

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 minuty

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Cable Tricep Push Down

10 powtórzenia

Powiązane treningi

33 min 58 sek, Intensywny

33 min 54 sek, Umiarkowany

23 min 55 sek, Umiarkowany

11 min 22 sek, Umiarkowany

12 min 51 sek,

17 min 39 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

5 X 5 : Upper Boddy V2

5 X 5 : Upper Boddy V2

1 godz. 26 min 15 sek, Intensywny

Body Composition

Body Composition

48 min 8 sek, Umiarkowany

57 min 5 sek, Umiarkowany

30 min 3 sek, Umiarkowany

53 min 46 sek, Umiarkowany

JRF Day 2 With Running

JRF Day 2 With Running

39 min 40 sek, Intensywny