CORE! BABY! CORE!

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alana Decou

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core work!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Hollow Body Hold

1 minuta

hollow body rocks

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Core

10 min 30 sek, Dla początkujących

Core It

8 minuty, Intensywny

Core

10 min 10 sek, Umiarkowany

Core

5 minuty, Intensywny

Core 1

7 min 30 sek, Umiarkowany

Core/abs

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Cardio

Dla początkujących

10 min

Arms Arms And More Arms

Umiarkowany

3 m 30 s

Back

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Sexy Arms

Umiarkowany

4 m 30 s

Shoulders

CORE! BABY! CORE!

Core work!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Amazing Abs Attack

Cardio

Arms Arms And More Arms

All-Out Abs

Sexy Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+